Die Laufbewegung fordert den Körper sehr. Viele Anfänger wissen es nicht, doch die Flugphase stellt den entscheidenden Unterschied zwischen der normalen Gehbewegung und dem Laufen. Und genau diese erfordert, dass wir gute Laufschuhe wählen.
Wie Schmerzen vermieden oder abgebaut werden können
Die Laufschuhindustrie hat sich im Laufe der Jahrzehnte immer weiter in Richtung Dämpfung und Sprengung entwickelt. Die guten Modelle bieten heute interessante Dämpfungssysteme, schaffen diese aber nur auf Kosten der Erhöhung der Laufschuhe zu verbauen. Die Sprengung stellt genau diesen Höhenunterschied zwischen Vorfuß und Ferse dar.
Besonders bei Hüftschmerzen oder anderen Problemen (Kniebeschwerben allen voran) ist ein gutes Maß an Dämpfung Pflicht. Auch Stabilität seitens der Laufschuhe wird zu einem sehr wichtigen Faktor. Das folgende Bild macht dies deutlich.
Stabilschuhe unterscheiden sich stark voneinander, denn jeder Hersteller findet ganz eigene Lösungen und Mechanismen, die dieses Plus an Stabilität liefern sollen.
Im Folgenden möchte ich eins der besseren Modelle aufzeigen. Es ist zugleich meine erste Laufschuh-Empfehlung. Ich erkläre, wieso.
Ein Laufschuh, der bei Hüftbeschwerden und Knieschmerzen helfen kann
Dieser Schuh hilft bei Hüftbeschwerden, weil er neben seiner Dämpfung auch ein gutes Maß an Stabilität mitbringt. Hier werden die Füße nicht nur gedämpft und entlastet, sondern in der Aufprall- und Abrollbewegung stabilisiert. So können sie aufrechter abrollen. Dysbalancen werden angegangen und ausgeglichen.
Die Stärken: Das Modell funktioniert auf allen Untergründen und kann sogar als Freizeitschuh genutzt werden. Egal, ob Asphalt, Laufband oder als weicher Dämpfer im Alltag. Alles geht! Ich nenne diesen Schuh deshalb den Allrounder unter den Stabilschuhen.
Fokus des Modells bleiben die weiche Dämpfung und die Stabilität.
Schöner Bonus: Den Schuh gibt es in den nachfolgenden Angeboten auch als breite Variante. Somit eine tolle Option auch für breitere Füße.
Ich hinterlasse zu diesem Modell zwei Bestseller und empfehle weitere Kundenerfahrungen anzuschauen. Zudem kannst Du so auch den Preis für deine Größe prüfen.
Wieder maximale Dämpfung und Stabilität
Der Hauptunterschied zum vorigen Laufschuh: Asics erreicht die Stabilität auf etwas anderem Wege als der vorige Brooks-Laufschuh. Asics löst das Problem etwas anders und verbaut in der Sohle eine sehr feste Mittelfußbrücke. Du siehst diese im oberen Bild. Dadurch stabilisiert der Schuh steifer, weil er dem Fuß eigentlich kaum Spielraum gibt. Ich empfehle diesen Schuh immer primär schweren Läufern und Anfängern, die etwas mehr wiegen.
Beide Modelle können bei Hüftbeschwerden durchaus eine sehr große Hilfe darstellen, weil sie a) sehr viel Dämpfung bieten b) die Füße stabilisieren.
Bei Interesse empfehle ich sich weitere Kundenerfahrungen dieses Modells anzusehen.
- Atmungsaktives Mesh Obermaterial
- Flexible Sohle für ein natürliches Laufgefühl
- Hohe Stabilität
Maximale Dämpfung, weniger Stabilität
Dieses Brooks-Modell hat die weichste Dämpfung und eignet sich in erster Linie für entspannte Läufe. Auch als Freizeitschuh mit weicher Dämpfung geht er problemlos durch.
Das Schöne: Der Schuh bietet zwar diese grandiose Dämpfung, hat aber keinen so hohen Stand wie viele andere Modelle aus dieser Kategorie. Dadurch wird er auch als Freizeitschuh zu einer tollen Option.
- Dieser Damenschuh ist für: Das Glycerin 19 ist perfekt für Läufer, die denken, dass es nicht zu viel Dämpfung gibt. Die plüschige interne Passform und weiche Übergänge halten Läufer umgeben von Weichheit. Dieser Brooks Glycerin 19 für Damen ist ein zertifizierter PDAC A5500 Diabetiker Schuh und wurde mit dem APMA-Siegel der Akzeptanz verliehen.
- Neutrale Unterstützung: Bietet neutrale Unterstützung und bietet gleichzeitig die maximale Dämpfung. Ideal für Straßenlauf, Cross-Training, das Fitnessstudio oder wo immer Sie sie mitnehmen möchten Vorgänger: Glycerin 18. Suchen Sie nach dem Brooks Glycerin GTS 19 für den gleichen Stil mit zusätzlicher Unterstützung.
- Superweiche Polsterung: Die ultimative Weichheit und höchsten Komfort, entworfen für Läufer, die eine weiche Polsterung wünschen. Das Glycerin 19 mit DNA LOFT bietet unser bisher plüschiges Unterfuß-Erlebnis – so genießen Läufer Komfort, der die Distanz geht.
- Plüsch-Passform: Das Plüschgefühl eines internen Stretch-Bootie umgibt Ihren Fuß und bewegt sich und dehnt sich mit Ihrem Schritt aus. Das entwickelte Mesh-Obermaterial verbessert die Passform.
- Glatte Übergänge: Die plüschige Übergangszone lässt jede Bewegung von der Ferse bis zu den Zehen unglaublich weich und glatt anfühlen.